Penyebab Tidur Mendengkur

Dengkuran bisa terjadi, dimana seseorang mengalami penyempitan pada saluran nafasnya. Oleh karena itu, nafas menjadi lebih sempit dan mengeluarkan suara dengkuran. Mendengkur bisa disebabkan oleh hal-hal berikut ini :

  • Kegemukan
    Kegemukan atau berat badan berlebih bisa menjadi salah satu hal yang menyebabkan kegemukan. Kegemukan dapat menyebabkan penyempitan pada saluran nafas, yang akhirnya dapat menyebabkan ngorok atau dengkuran.
  • Gaya Hidup Yang Buruk
    Buruknya gaya hidup dapat membuat sesuatu semakin buruk dan menjadi sebuah cara menggugurkan kandungan yang merugikan bagi wanita hamil, salah satunya dapat menyebabkan ngorok. Selain itu, bahan konsumsi dapat menyebabkan memburuknya kualitas kehidupan kita. Untuk itu, pastikan selalu menjaga pola hidup, terutama pengendalian pola makan, olahraga dan stress.
  • Faktor Usia
    Usia yang terus bertambah dapat menyebabkan perubahan pada bagian-bagian tubuh tertentu. Hal ini juga bisa terjadi pada bagian saluran pernafasan. Organ-organ saluran pernafasan yang tadinya lentur, semakin tua makan akan semakin kehilangan kelenturannya.
  • Gangguan Tenggorokan
    Ngorok juga bisa disebabkan oleh adanya gangguan pada tenggorokan yang dapat menyebabkan terhambatnya saluran pernafasan.
  • Tidur Terlentang
    Di atas telah sedikit dibahas bahwa salah satu cara menghindari ngorok adalah dengan tidur miring. Ya! Tidur terlentang ternyata dapat menyebabkan ngorok, karena bagian leher tertekuk sehingga menghalangi saluran nafas untuk bisa berfungsi secara normal.
  • Gangguan Hidung
    Gangguan hidung yang dimaksud juga adalah gangguan yang dapat menghalangi jalan nafas. Beberapa masalah hidung yang bisa menjadi penghambat, antara lain adalah munculnya polip di hidung.

Itulah beberapa bahasan tentang penyebab dan cara untuk mengatasi ngorok. Dengkuran pada tidur tidak boleh dianggap sepele, karena jika dibiarkan dapat menyebabkan kondisi yang lebih parah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *